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Origem: Thalita Nadine

Água

Água é Vida

Há muitas pessoas por aí que simplesmente não gostam ou tem 'preguiça' de beber água. Acontece que sem a quantidade necessária de água, nosso organismo deixa de funcionar tão bem. Um bom exemplo disso, é nosso cérebro:

é composto de 85% de água aproximadamente e depende de grandes acessos de água para funcionar bem. Os processos de pensamento e memória só funcionam devida energia elétrica fornecida à todas as funções cerebrais através da água. O recomendável é beber 2 litros de água por dia.

Vejamos agora os benefícios da água para o ser humano:

• Alivia a dor de cabeça: pode até parecer bobagem mas é verdade, a água auxilia não só para dor de cabeça mas também dor nas costas que são resultados de desidratação.
• Poder rejuvenescedor: humidifica e hidrata a pele, repõe os tecidos e aumenta a elasticidade da pele.
• Auxilia o intestino: Deve ser ingerida 20 minutos antes da refeição e duas horas após ingerir alimento. Isso ajuda a regular o intestino, mas não se deve tomar água durante a refeição pois isso "alarga" o estômago.
• Sistema imunológico mais potente: previne contra gripes e resfriados.
• Diminui o risco de câncer: a água dilui os agentes que causam câncer na urina, sendo assim, diminui o risco de câncer de cólon.
• Quer perder peso?: a água ajuda a aumentar a saciedade pois tem 0 calorias. Excelente para quem quer perder peso pois reduz o apetite a coisas calóricas por exemplo.
• Causa bom humor: traz disposição e nos faz sentir mais felizes.

Beba água, é uma delícia e faz muito bem à saúde.

Flores para enfeitar

Mistura fina

Direitos da Criança

Toda criança tem o direito de ser feliz e ter muitos amigos

Conheça casa sustentada por galhos

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Arte Brasil | Guirlanda de Páscoa - Ligia Santana

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Arte Brasil | Painel de Fotos - Eliana Zerbinatti

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Momento Saúde!

Café da Manhã

Tenha o hábito de se alimentar muito bem pela manhã. Sabe por quê às vezes ficamos o dia todo cansados, com mau-humor, sem vontade de nada? Por falta do balanceamento na refeição mais importante do dia: O Café da Manhã.

Passamos normalmente de 6 a 8 horas dormindo por noite e após esse período nosso corpo necessita repôr os nutrientes e energia.

Ingerindo uma boa quantidade de alimentos pela manhã, obtemos disposição, nos sentimos muito melhor pelo resto do dia e pela noite ainda temos um descanso melhor.

Comece o dia ingerindo pão ou torrada integral, queijo branco ou ricota, iogurte, leite, frutas. Se você estiver atrasado, tenha sempre em casa um iogurte e uma barra de cereal, dá um bom sustento. Ou se você não tiver os outros alimentos, prefira o consumo de frutas. É delicioso e faz muito bem para a saúde.

Economize energia

Cuidado com o consumo

Às vezes estamos desperdiçando energia e nem nos damos conta disso. Para economizar, devemos nos policiar o tempo todo.

 Ao sair de um cômodo, apague a luz, mesmo se ainda for voltar ao local.

Durante o dia, prefira deixar janelas, portas e cortinas abertas. Com isso, as luzes poderão permanecer apagadas.Além de obter uma iluminação natural, a casa  fica ventilada e arejada. Nos banhos durante o dia, a dica da luz apagada permanece. Tem dificuldade para enxergar com a luz apagada durante o dia? Vá a um oculista!